SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • 18 lat jak zrobić biceps ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem jak edytować więc pisze post pod postem co jeść przed i po treningu ? Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2014-10-06 11:43:00

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2014-10-06 11:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie sobie...

    Post
    Galeria Zdjęć

    coś Ty z sobą zrobił przeciez Ty znikłeś w porównaniu do wcześniejszego wyglądu,masz siłe trenować zapasy ??? a może Ty nie masz co jeść biedaczysko "i przyjdzie na Ciebie czas"

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2004-01-21 11:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O fajnie spoko!!! a co jesć po takim treningu aby nie spadły mięsnie??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2004-05-23 13:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, dieta na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-08-26 19:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa na patelnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniżej art. co jeść w szkole/pracy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2013-09-26 13:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    poczytaj w tym dziale tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ułóż plan na masę i daj do sprawdzenia (chyba ze masz już ułożony i ogarnięty) diety nie musisz mieć dopiętej, ale dobrze by było gdybyś miał chociaż orientacyjne pojęcie co jeść kiedy i ile. Poczytaj w dziale "odżywianie" i tak by była [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2012-08-23 22:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc/pic po treningu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2012-07-15 22:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat - 98 KG Wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak mówiłem , mieszkam na zadupiu :( Brak siłowni ... mam w domu 2 hantle 5 kg .... :D To jedyny mój asortyment . Może ktoś napisać jak zacząć , jakie dystanse , co jeść? Z góry dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2012-12-27 15:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący 16latek a roczny plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poszukałem troche w necie i znalazłem cały kompletny zeszłoroczny cykl. Umieszczam bo napewno komuś się przyda. Jest to cała dokumentacja z gazety SFD. Mam pytanie. Czy jako początkujący jest sens wykonywania tego programu?? Tam jest duzo etapów regenerujących itd. Czy nielepiej było by cały czas jechać na mase?? Po drugie niemam dostępu do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2007-07-29 13:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z 2 plasterkami sera zoltego *po szkole ryz+kefir+gainer *obiad jakis kotlet,ryba+ryz lub ziemniaki jakis sok *po silowni ryz+banan+gainer *kolacja rodzynki lub orzechy,ser bialy,jakies warzywa czy moze byc taka wstepna dietka ?? narazie sie nie bede bawil w jakies obliczanie ale mniej wiecej wiem co jesc zeby robic mase miesniowa czekam na ocene

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2006-01-05 13:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak widac po co jesc mieso jak szejka mozna wypic ^^ szook

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2015-12-26 11:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na spalenie tłuszczu,proszę o pomoc :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem,bardzo ciekawe :) Ale może jakieś podpowiedzi ? Co jeść a czego nie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2014-01-22 15:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dobrać odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2011-12-16 11:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2010-11-03 12:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli dopiero zayczynasz najlpesza będzie ogólnorozwojówka a nie dzielony(zwłaszcza bez nóg xD) poczytaj o fbw act a z diety to poszukaj w dziale odżywianie o 10 wskazówkach żywieniowych oraz co jesć gdy jesteśmy w szkole

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2009-10-07 20:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, jak często używać supl itp.

    Post
    Dietetyka sportowa

    cwiczysz 1,5 roku i nie wiesz co jeść? czlowieku zmarnowałeś 1,5 roku na treningi bo bez diety to chyba 1 cm ci w łapie urósł %-) najpierw dieta i porzadny plan a pozniej bierz sie za suple Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-18 13:38:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2012-01-18 13:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta wygląda tak: 8:00- 10:00- 13:00 - 75g migdałów 15:00 - 100g orzechów ziemnych 17:00 (przed treningiem)- Musli z owocami szuszonymi 100g + 100g mleka 0,5% 20:00 (po treningu)- 100g makreli 22:00 - Mięso z piersi kurczaka 150g 22:30 - 100g sera twarogowego chudego Tylko nie mam pojęcia co jeść o godzinie 8 i 10 :/ jak wyliczyłem to z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2011-04-10 20:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek siłowni i treningów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odżywianie, to znaczy? Co jeść, czego się wystrzegać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-11-08 18:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec tak jak pisalem mam nadwage :P wiec pierw musze ulozyc sobie diete,, co jesc itp.. i caly czas chodzic na silke. i tam spalac ten zbedny tluscz jak spale ten tluszcz to ksztaltowac miesne z np HMB czytalem i pisaliu ze hmb niezle rzezby... tak o to ma wygladac :P? aha i niechem byc zadnym kulturysa chcem tylko miec tzn.... np kaloryfer itp, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2006-10-28 11:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A w ułożeniu diety mógł by mi ktos pomóc ,bo kompletnie nie wiem jak się za to zabrac i co jeść tak by było jak najlepiej ;/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2014-03-20 20:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)